Eu sunt Cristina!
Numele meu este Cristina Roman. Sunt Nutriționist–Dietetician și Specialist în Psihologia Alimentației.
Lucrez cu persoane care se confruntă cu probleme digestive, oboseală și dezechilibre care le afectează starea de bine și energia zilnică.
Abordarea mea îmbină știința nutriției cu întelegerea relației dintre corp, emoții și stil de viață, pentru a crea schimbări reale și sustenabile.
Drumul meu către nutriție a început din viața reală, nu doar din studii.
Timp de 14 ani am lucrat în mediul corporatist, într-un ritm intens, fiind în același timp mama a trei copii. Am trăit pe propria piele provocările echilibrului dintre carieră, familie și sănătate.
În viața mea au existat și perioade extrem de dificile, marcate de pierderi importante. Aceste experiențe m-au făcut să înțeleg cât de profund sunt conectate alimentația, digestia, starea emoțională și nivelul de energie.
Prin nutriție, prin gestionarea emoțiilor și prin reconectarea cu nevoile reale ale corpului, am reușit să îmi recapăt echilibrul.
Această experiență personală a devenit motivația mea de a ajuta și alte persoane să își regăsească energia și starea de bine.
Formarea mea îmbina nutriția clinică, psihologia alimentației și coaching orientat pe rezultate.
Nutriționist–Dietetician licențiat – Facultatea de Medicină și Farmacie Oradea
Specializare în Psihologia Alimentației – Institute for the Psychology of Eating, SUA
Health Coach – Institute for Integrative Nutrition, New York
Master in Educație Nutrițională și Fitofarmacie – în curs
Cum Lucrez
În practică, am observat că majoritatea problemelor nu țin doar de ceea ce mănânci.
Balonarea, oboseala, poftele sau dificultațile de a slăbi sunt adesea rezultatul unei combinații de factori:
stres, ritm de viață accelerat, dezechilibre digestive și relația emoțională cu mancarea.
De aceea, nu ofer diete standard sau reguli rigide.
Lucrez personalizat, pornind de la contextul tău real, pentru a construi schimbări care pot fi menținute pe termen lung.
Valorile după care mă ghidez sunt următoarele:
01
Personalizare
02
Prevenție
Fiecare plan este adaptat corpului și stilului tău de viata.
Lucrăm din timp, nu doar când apar problemele.
Abordarea mea este fără restricții și fără vinovăție.
Te ajut să înțelegi ce se intâmplă în corpul tău.
04
Educație
03
Echilibru
05
Mind-Body
Corpul și emoțiile sunt conectate, iar noi lucrăm cu ele, nu împotriva lor.
Cum lucrăm împreunăÎmi doresc o relație bazată pe încredere, deschidere și colaborare. Nu sunt aici să îți spun ce “trebuie” să faci, ci să te ghidez să descoperi ce funcționează pentru tine. Lucrăm pas cu pas, într-un ritm realist, pentru a construi schimbări sustenabile.
Dacă îți doresti mai multă energie, claritate și o relație echilibrată cu propriul corp, te invit să facem primul pas împreună.
Hai să discutăm.
Dacă ai întrebări sau vrei să afli dacă ți se potrivește acest proces, îmi poți scrie folosind formularul alăturat.